La evidencia científica más reciente ha derribado un mito persistente: para cuidar la salud mental no se necesitan rutinas de ejercicio exhaustivas o equipos especializados. Actividades físicas sencillas, como caminar,…
¿Cansadx del estrés y la rutina? Los japoneses tienen la clave. Descubre los 5 micro hábitos japoneses que te ayudan a vivir con calma y propósito.
En todo el mundo, millones de personas viven con enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, el asma o la insuficiencia cardíaca. Los avances farmacológicos y tecnológicos han permitido tratamientos…
Dormir mal no solo deja ojeras y cansancio: también puede envejecer el cerebro. Un estudio encabezado por el Instituto Karolinska de Suecia, publicado en The Lancet, concluye que los hábitos…
En prácticamente todos los países del mundo, las mujeres viven más que los hombres. Esta brecha de longevidad, que ronda los cinco años de diferencia, ha sido un fenómeno persistente…
En la búsqueda de soluciones para el estrés crónico, esa plaga de la vida moderna, la respuesta más sencilla y poderosa podría estar literalmente a nuestros pies. Caminar todos los…
¡Adiós al exceso de azúcar! Coca-Cola reducirá 30% de calorías en México tras un acuerdo con el gobierno para impulsar bebidas más saludables.
Un nuevo estudio del proyecto microONE, liderado por el centro de investigación CBmed en Graz, Austria, advierte que las partículas microscópicas de plástico pueden modificar la composición del microbioma intestinal,…
La OMS lanza alerta mundial: más de 3 mil millones de personas sufren enfermedades neurológicas como migraña, Alzheimer o epilepsia.
Mover las piernas de manera incontrolable antes de dormir podría no ser solo un hábito nervioso, sino una señal temprana de un trastorno más grave. Una investigación realizada en Corea…
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