Microdosis de silencio contra la mente acelerada
Pausas de tres minutos entre llamadas ganan terreno como descanso simple frente a la fatiga digital.
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Etiqueta: estrés laboral
El precio del dinamismo económico: estrés y burnout crecen en CDMX, Monterrey y Guadalajara
La Ciudad de México, Monterrey y Guadalajara encabezan la competitividad económica del país, pero también concentran los niveles más altos de estrés y agotamiento laboral, de acuerdo con un reciente reporte de Adecco. El contraste revela una paradoja estructural: el dinamismo productivo se sostiene, en parte, a costa del bienestar mental de millones de trabajadores.
El “No” estratégico: la clave para frenar el burnout laboral
Decir “no” de forma asertiva reduce la sobrecarga mental y previene el burnout laboral en entornos de alta demanda.